Силовая тренировка, относящаяся к аэробному классу. Она хороша тем, что гармонично сочетает в себе разноплановые нагрузки для укрепления мышц всего тела, сжигания жира и растяжки.
Отдельный акцент в данном виде тренировок уделяется нижней части тела - мышцам ног и ягодиц, за это Вody Sculpt особенно любим представительницами прекрасного пола. Этот невероятно популярный класс у женщин способен улучшить форму ног, ягодиц, пресса и эффективен для похудения в целом. Мышцы придут в тонус, уйдет дряблость, а «проблемные» места в значительной степени перестанут быть таковыми.
Типичное занятие включает в себя аэробику в качестве разминки, упражнения с отягощениями (гантели, бодибары) и растяжку, как завершение тренировки. При этом в отличие от обычной аэробики, Body Sculpt проходит в более спокойном темпе, движения выполняются медленнее, что позволяет уделять тщательное внимание технике.
Продолжительность - 1 час.
