Силовая тренировка с использованием дополнительного отягощения (мини-штанги, гантели), которая подходит для тех, кто хочет придать тонус мышцам, сделать их более плотными, придать фигуре красивую очерченность и рельеф.
Данный вид тренировок служит отличной альтернативой занятиям в тренажерном зале, благодаря регулярным сменам программы и наращиванию весов.
Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, однако новичкам нужно приготовиться к тому, что нагрузки будут высокие и исключительно силовые, без каких-либо движений из аэробики.
Hot Iron увеличивает физические возможности и способность организма переносить нагрузки, растит мышечный объём, скульптурирует, укрепляет суставы и мышечный корсет спины. Тренировка подходит как для женщин, так и для мужчин.
Продолжительность - 1 час.
