Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это фитнес-дисциплина, которая построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно. Например, прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей. Большинство подобных движений - многосуставные и являются базовыми, то есть такими, при которых в одном упражнении работает одновременно несколько суставов и частей тела. Например, приседания в сочетании с жимом гантелей или выпады в сочетании с отведением рук в стороны.

Важной особенностью функционального тренинга является многообразие выполняемых упражнений, поэтому во время такой тренировки работают не только большие видимые мышцы, но и глубокие мелкие мышцы, мышцы-стабилизаторы.

Тренировки могут проходить одновременно с использованием спортинвентаря и небольших отягощений, так и без какого-либо оборудования, используя только свой собственный вес тела.

В чем польза функционального тренинга?

Данный вид тренировок развивает все основные физические качества: силу, координацию, гибкость, выносливость. Позволяет гармонично и сбалансированно развить свое тело, нагрузив все группы мышц, сжечь жир и построить «сухую» эстетичную мускулатуру.

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Посмотреть расписание клуба

ЗакажитеКорпоративный абонемент

В нашем клубе работают опытные тренеры и инструкторы, и очень доброжелательные администраторы

Тренажерный зал
Площадь зала - более 300 кв.м
Профессиональные тренажеры
Проведение персональных тренировок
Квалифицированные инструкторы
Составление индивидуальной программы занятий
Зал оснащен системой вентиляции
Время занятия в зале не ограничено
Кардио зона
Велотренажеры
Составление индивидуального плана питания
real estate agency
Спортивные Люди

Центр Физической Культуры

`$site.phones[0].num_title`
Обратная связь